Così dicono da queste parti...
Ebbene si, mi sono iscritta nuovamente in palestra (per la miliardesima volta, speriamo di durare) questa volta mi sento fortemente motivata, speriamo bene.
Questa mattina ho avuto l'appuntamento con il personal trainer. Persino scrivere sulla tastiera del computer mi fa male...Mi fanno male muscoli di cui ignoravo completamente l'esistenza...
La cosa positiva, è che l'istruttore ha anche un training come nutrizionista, quindi mi ha dato una serie di consigli su come aggiustare la dieta, (devo aggiungere più proteine magre, tipo pesce, o tofu, e seitan, se non voglio mangiare sempre pollo e tacchino, formaggio poco o niente, carboidrati, 2 volte a settimana e solo integrali, tanta verdura, frutta in quantità moderata)
Obbietivo, perdere 10 kili. Ce la faranno i nostri eroi? Noi confidiamo...
Nel frattempo faccio i conti con l'acido lattico...
aaaargh come ti ammiro!
RispondiEliminaio piuttosto che andare in palestra faccio la fame con la dieta.... piu che fare un po di zumba o qualche camminata proprio non riesco, il fatto di avere dei dolori il giorno dopo mi blocca da matti >_>
bravissima continua così <3